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ヘアケア

薄毛を防ぐ為には、ヘアケアが重要です。では、どういった薄毛の予防対策をとれば良いのでしょうか。

薄毛予防は根本的に、髪と頭皮を清潔に保つ事です。植物が土によって成長が違う様に、髪も頭皮の状態が良いと、美しい髪を保つ事が可能になるのです。

ヘアケアの基本の洗髪について、ポイントをあげると以下の通りです。

1.洗髪の前にブラッシングをしておく。
2.髪と頭皮を充分濡らす。
3.シャンプー液は手で泡立てる等して後、髪と頭皮につけて洗う。
4.頭皮をマッサージする様に洗う。爪は立てない。
5.漱ぎはシャンプーが残らない様にする。
6.リンスは頭皮ではなく髪につける。
7.洗髪の後は水分をとるようにタオルで軽く押える様に拭く。

薄毛予防では、シャンプーが終わった後、頭皮の血行を良くする為にマッサージをする事もお薦めです。髪の毛根の新陳代謝を高める事になります。

そして薄毛予防はなんといっても食事が基本です。バランスのとれた食事、各栄養素がまんべんなくとれる様なメニューにする事で、良い髪が保たれるのです。
posted by 薄毛解決 at 16:24 | 薄毛の予防

要素を少しずつ減らす

薄毛は日常の生活を改善することで、ある程度予防する事が可能です。

薄毛の予防の為には、具体的には、例えば以下の様な点に気を配ったらいいでしょう。

・煙草は吸わない
・飲酒は適量に
・食事の時は栄養のバランスを考えて
・ストレスを溜めない
・適度に髪のブラッシング
・規則正しい生活を心掛ける
・適度な運動を行う
・シャンプー等のヘアケア用品は、低刺激の物を使う。出来れば合成界 面活性剤が入っている物は使わない
・洗髪の際は、髪ではなく、地肌をマッサージする様に洗う


薄毛が男性ホルモンの分泌量の多さ等から来ている場合には、その量を抑える働きをする薬やサプリメントを取るのが効果的です。

この様な薬品の類は、人によって処方が違うため、一概にこれが良いと言う事は出来ません。しかしビタミンBの様なサプリは、大抵の人にとっては体内の新陳代謝を促す効果がある為、薄毛対策としてはある程度有効です。

薄毛は何らかの病気によって起きる事もあります。薄毛が気になり、かつ心身のコンディションが悪い様でしたら、医者にかかった方が良いでしょう。
posted by 薄毛解決 at 16:14 | 薄毛の予防

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